Otroligt sent i går kväll kastade jag ihop ett friskt kakrecept med proteinpulver, havre och mandelsmör. Sedan vaknade jag i morse och såg att det var National Chocolate Cake Day. Naturligtvis var jag tvungen att fira med en chokladmuggkaka.
Så idag har jag två recept till dig-ett hälsosamt choc-ooat cookie-recept och ett inte så friskt, men enkelt och läcker 3 ingrediensmuggkaka.
Mina senaste videor
Innan vi var Strangers Review
Innan vi var främlingar av Renee Carlino bokrecension.
Snabba tankar och rekommendationer för ljudböcker. Historien, berättaren, granskningen och mycket mer på A Good Listening -serien.
Fler videor
0 sekunder av 9 minuter, 42 sekunder
Bredvid
American Dirt Book Review
12:07
leva
00:00
08:21
09:42
Låt oss välja den otroligt enkla först …
3 ingredienschokladmuggkaka
Ingredienser:
1/4 kopp pulveriserat socker
1,5 TB. kakao pulver
1 stort ägg
streck salt (valfritt)
Vägbeskrivning: Spray Microwaveable Mugg med non-stick spray.
Blanda ägg i en skål. Tillsätt socker, kakaopulver och saltstreck. Kombinera. Häll i mugg sprayad med non-stick.
Mikrovågsugn i 45-60 sekunder*. Den kommer att puffa ut ur muggen, men kollapsa ner när den stängs av. (Mikrovågsugn det i mindre tid om du vill ha det slingrande.)
Topp med pulveriserat socker eller frosting du väljer.
Eller om du är på 24 -dagars hoppstartutmaning eller någon annan ren ätutmaning kan du prova detta proteinpackade recept …
Choc -oat proteinkakor recept
[Kakrecept med proteinpulver, mandelsmör och äggvita. Kan göras gluten gratis med gluten gratis havre mjöl.]
Ingredienser:
1/3 kopp mandelsmör
1/3 kopp havre mjöl (lägg havre i en mixer att göra)
1 paket chokladproteinpulver
1/3 kopp äggvita
1/2 tsk. Varje: bakpulver, salt, vaniljextrakt
2 tb. älskling eller agave
Vägbeskrivning: Förvärm ugnen till 350 grader. Kombinera havre, proteinpulver, bakpulver och salt. Club America Tröja I en separat skål blandas mandelmör, äggvita, honung och vaniljextrakt. Kombinera och blanda väl.
Släpp vid skeden på smört kakark. Baka 7-9 minuter eller tills den är klar.
Bakningstid beror på hur stor du gör kakorna.
Tips:
Du kan behöva mjukgöra mandelsmör om du förvarar det i kylen.
Jag använder chokladvassleproteinpulver. Andra proteinpulver kan kräva mycket mer flytande eller sötningsmedel.
Fråga: På en skala från 1 till 10 -> Hur hälsosam äter du idag?
1 = perfekt balanserade makron, alla organiska och lokalt framställda
10 = munkar, whisky och lökringar till frukost
Skicka mig arbetsboken
293Save
Delning är omtänksam!
293
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Enkel 3 ingrediens yoghurt popsicles recept
Enkel 3 ingrediens yoghurt popsicles recept
3 Recept med ingrediensyoghurtpopsiklar. Friska sommarsnacks frysta yoghurtpopsiklar med riktig Kalifornien yoghurt och Frui
3 ingrediens AC Milan Tröja pumpa kakor recept
3 ingrediens pumpa kakor recept
Enkel 3 ingrediens pumpa cookie recept. Cake Mix -kakor med pumpa istället för olja för ett lättare recept. Kaksmet
Air Fryer Banana Split Recept
Air Fryer Banana Split Recept
Hur man gör en luftfryer banan delad. Air Fryer Banana efterrättrecept Tiktok och Instagram -rullar. Easy Banana Split
Easy Peppermint Bark Yoghurt Dip Recept
Easy Peppermint Bark Yoghurt Dip Recept
hanAlthy Peppermint Bark Yoghurt Dip Recept. Prova denna enkla och hälsosamma efterrätt baserat på en semesterfavorit! Servera med Fru
Hälsosam varm choklad i en långsam spis och DIY Toppings bar
Hälsosam varm choklad i en långsam spis och DIY Toppings bar
Lätt varmt chokladrecept för en grupp. Hälsosam 2 Englands herrlandslag i fotboll Tröja ingrediens varmt chokladrecept för familj eller fest. Hur man gör Hot Co
PB och chokladyoghurt mellanmål för ett recept
PB och chokladyoghurt mellanmål för ett recept
PB Chocolate Yogurt Recept. Behandla för en med jordnötssmör och choklad – hälsosamt mellanmål packat med protein och helande
⚡ av Shareaholic
.
No Responses