Det är nästan dags för den årliga högen på Miles Challenge !!! (bildkälla)
Denna utmaning började 2009 med tillstånd av bloggarna Bobbi (i hennes skor) och Caitlin (Healthy Tipping Point). I år kommer jag att organisera det, men du kan också kontakta Bobbi med frågor med tanke på att hon är nere för att slå in
Mina senaste videor
Lär dig av en dålig körning
Dåliga körningar händer – Så här flyttade jag förbi det och lärde mig från min nästa körning. idé att hjälpa dig att bli en bättre löpare genom att vara en neutral observatör av dina träningspass.
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 48 sekunder
Bredvid
Podcast recaps från 6 augusti
07:26
leva
00:00
08:21
03:48
Förra året deltog över 200 personer och jag skulle älska till och med mycket mer av er att delta i år! Det är öppet för alla – du behöver inte blogga eller springa för att gå med.
Målet med utmaningen “Pile on the Miles” är att uppmuntra oss att stapla på miles istället för pund i november. Vi kommer att göra detta genom att alla hålla reda på antalet mil de går eller springer varje vecka. Om du gör minst 5 mil varje vecka kommer du in i en ritning varje fredag i utmaningen. Jag kommer att tillkännage vinnarna varje fredag med 15:00 PST.
Priser inkluderar:
4 november – En veckas värde av Stoneyfield Yogurt (3 vinnare)
11 november – $ 10,00 Subway presentkort (3 vinnare)
18 november – Ärtor och tack receptbok
25 november – Fila toning outfit
(Det kan finnas mycket fler priser tillagda eftersom jag fortfarande pratar med sponsorer!)
För att ange: Skicka ett e -postmeddelande med ditt för- och efternamn och e -postadress till runeatreat @ gmail dot com. Jag lägger till dig i kalkylbladet och du kommer att vara ansvarig för att uppdatera det varje vecka med din körsträcka.
Officiella regler:
1. Tävlingen går från 1 november till 24 november (Thanksgiving). Du håller reda på hur många mil du springer eller går.
2. Uppdatera kalkylbladet med din körsträcka senast fredag 8:00 PST var och en av de följande dagarna: 4 november, 11 november, 18 november och 25 november. Var ärlig, karma är en B.
3. För att kvalificera dig till veckopriset måste du gå eller springa 5 mil för den veckan. Om du inte gör 5 mil en viss vecka kan du försöka igen följande vecka, du diskvalificeras inte.
4. Detta är öppet för alla – läsare, bloggare, hundar, utlänningar. Det spelar ingen roll var du bor, men priserna är inställda så om du inte har en tunnelbana där du bor kanske du vill donera den till en annan deltagare.
5. Milarna är baserade på promenader, löpande eller hjulstol.
** Det finns ingen storprisvinnare för de flesta miles i år. Jag vill inte att detta ska handla om en tävling med varandra. Ställ in ditt eget körsträcka för utmaningen, men du behöver inte oroa dig för vad andra gör. Gör ditt eget bästa.
Maila mig om du vill delta (namn och e -post) för att runeatreepeat på Gmail. Jag lägger till dig i listan och ger dig tillgång till kalkylbladet senast den 1 november. Vänligen maila mig senast den 30 oktober. ** Se till att det är “runeatreat” eftersom någon annan har fått några av e -postmeddelanden!
Låt mig veta om du har några frågor! Är du med??
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Högen på Miles Run Bet Challenge 2018
Högen på Miles Run Bet Challenge 2018
30 dagars utmaning. Högen på Miles Challenge med Run Bet! Kör 4 dagar i veckan för en minium på 30 minuter. gå med i
Mål som hjälper dig att springa bättre – stapla på Miles Challenge Day 1
Mål som hjälper dig att springa bättre – stapla på Miles Challenge Day 1
Gratis 30 dagars körutmaningsdag 1. Hur du sätter ditt körmål. Högen på Miles Run Challenge 20 november21
Högen på Miles Run Challenge Planner
Högen på Miles Run Challenge Planner
Sista chansen! Högen på milen börjar imorgon! Är du med? Här är några gratis utskriftsanläggningar som hjälper dig att rocka utmaningen.
Högen på Miles 2021 – Gratis löpande utmaning
Högen på Miles 2021 – Gratis löpande utmaning
Gratis löpande utmaning 2021. Högen på milen för löpare på alla nivåer. Skaffa den utskrivbara kalender- och måltidsplaneraren
Visa mig dina skor – Högen på Miles Day 2
Visa mig dina skor – Högen på Miles Day 2
Högen på Miles Day 2 – Löpskor! Det finns en giveaway nu på Instagram @RuneAtreepeat. Kolla in det till ENT
Hur man sätter ett löpande mål för hög på Miles Challenge
Hur man sätter ett löpande mål för hög på Miles Challenge
Högen på Miles Challenge -målarbetet. Hur man sätter ett löpande mål för 21 -dagars högen på Miles Challenge. gratis s
⚡ av Shareaholic
.
No Responses