Fråga en Monican#46

Hej !!! Jag har att göra med några mycket fler datorproblem idag (jultomten lyssnar du?) Förutom att slutligen brottade det till underkastelse för att publicera min vlog.

På begäran – Viktminskning onsdag är tillbaka såväl som jag gör en snabb utvärdering av Pete Thomas bok förlorar den snabbt, förlorar den permanent dietplanbok i detta avsnitt av Ask en monikan.
Mina senaste videor

4 minuters stående kärnträning för löpare
Stående ABS -träning du kan göra hemma. Inga Marockos herrlandslag i fotboll Tröja enheter kärnövningar du kan göra att stå upp före eller efter en körning. Snabb tutorial på 5 träningsrörelser för en stark kärna såväl som för svårigheter din balans.

Fler videor

0 sekunder av 4 minuter, 31 sekunder

Bredvid
Marathon Training Day 1
03:12

leva
00:00
08:21
04:31

Fråga en Monican #46

Största förlorare tävlande Pete Thomas ‘dietplanbok

Jag kan inte komma över exakt hur jag gjorde i mitt sista maraton! Hjälp?!

Jag tror att jag har löpare knä …

Skulle du vara så fokuserad på att springa om du inte bloggade?

Har du en fråga? Maila mig på runeatrepeat på gmail dot com eller lämna det i kommentarerna.

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

massage avund kemisk skalutvärdering såväl som tidigare såväl som efter bilder

massage avund kemisk skalutvärdering såväl som tidigare såväl som efter bilder

Denna publicering är skriven i samarbete med massage avund, ändå är alla åsikter mina egna. Hallå! Under de senaste par månaderna har jag arbetat med massage avund och njutit av de olika tjänsterna de erbjuder. ALLTID var det en övergripande kroppssträngssession vid massage avund … sedan var det en massagesession såväl som nu är jag … kollade mycket mer om massage avund kemisk peel – utvärdering såväl som tidigare såväl som efter bilder

Halvmaraton i 10 veckors träningsplan samt tävlingsförpackning samt tips

Halvmaraton i 10 veckors träningsplan samt tävlingsförpackning samt tips

Halvmaratonträningsplan. Gratis 10 veckors halvmaratonrutin med löpning och sträckdagar. Race Day Packing Listing samt vad man ska äta under träning

Finaste proteinstänger för löpare- vad man ska äta innan såväl som efter en körning

Finaste proteinstänger för löpare- vad man ska äta innan såväl som efter en körning

Finaste proteinstänger för löpare. Vad man ska äta före Club America Tröja en körning, efter en körning och snacks. Mina topp 5 -föredragna staplar samt näringsuppdelning

helgkörning samt äta uppdateringar

helgkörning samt äta uppdateringar

Hallå! Hur är läget? Jag har en snabb sammanfattning av helgens löpning, äter såväl som … upprepar. Åh, liksom jag slutligen Listene

6 friska proteinpackade snackboxidéer

6 friska proteinpackade snackboxidéer

En hälsosam såväl som enkel sammanfattning av 6 olika metoder Athletic Bilbao Tröja för att DIY dina egna protein -snackboxar! Gör denna del av din måltidsrutin samt förhindra sinnelös snacking eller en eftermiddagsenergi nedgång. Så mycket som jag gillar mat såväl som otroligt förberedda måltider … Jag tror att snacks är min föredragna sak. Det är också något jag kämpar … kolla in mycket mer om 6 friska proteinpackade snackboxidéerVad jag äter på en dag – för löpare

Vad jag äter på en dag – för löpare

Vad jag äter i en dagsvideo av en löpare. Matdagbok över vad jag åt en dag frukost, lunch, middag samt snacks. plus idéer om mina föredragna produkter mat

⚡ av Shareaholic

.

Categories:

No Responses

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *