*Obs – Några av svaren på dina anonyma frågor finns i det här inlägget. Men mycket mer formella svar för resten av frågorna kommer att komma.
Det är bara dag två av måltidsplanen jag skapade för mig själv den här veckan och jag insåg redan att det inte fungerar. Jag är normalt mål för 1 800 kalorier när jag försöker gå ner i vikt. Min aktivitetsnivå räcker för att det här är en bra kalorinivå för mig att förlora och inte bli för hungrig (så länge jag inte tränar för någonting).
Mina senaste videor
Athleta Running Shorts Review.mp4
Inget skavning av shorts för kvinnor. Ny recension av Athleta HIIT IT 9 i Inseam Shorts.
Fler videor
0 sekunder av 8 minuter, 21 sekunder
Bredvid
Oortodox Book och Netflix Review
07:28
leva
00:00
08:21
08:21
Jag bröt ner det något så här:
400 kalori frukost
200 kalori mellanmål
500 kalori lunch
200 kalori mellanmål
500 kalorimiddag
Det fungerar inte. Den mindre frukosten än jag är van vid lämnar mig hungrig hela morgonen och mycket av eftermiddagen tills min kropp fångar upp maten. Så jag kommer att byta saker lite och skriva om planen. Jag tror fast att varje kropp är annorlunda och du måste hitta vad som fungerar för dig och dina egna hinder för framgång.
Skriv din egen dietbok – det är den enda som kommer att fungera resten av ditt liv!
Efter min gymklass (som jag älskade!) Är ett äpple. Monica kan inte leva på äpplen ensam, de gör henne hungrare än hon var till att börja med! Obs till mig själv: Fixa ögonbrynen.
Jag snaggade också lite spårblandning och prover från mutterhuset?
Nuthuset är så bra att de måste lägga upp detta skylt:
Medan jag såg ut såg jag denna nya smak av Chobani – jordgubbsbanan. Jag var så extatisk att prova att det förvandlades till min lunch. Jag hade yoghurt med spannmål och spårmix. Jum!
Fler svar på dina frågor:
– 26
– Hillary Clinton
– Kokain
– Att skratta
– Fyllning av min behå
** Okej, några av dem är bara slumpmässiga, och några av dem är svar på dina frågor – räkna ut det?
Jag vet inte varför, men jag får den största sparken av det när Natalie Dee gör narr av veganer. Jag är en dålig person.
nataliedee.com
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Nya djärva bitar mellanmål av Foster Farms
Nya djärva bitar mellanmål av Foster Farms
Jag försöker de nya Foster Farms Bold Bites Snacks! Det här är en ny matfynd och jag råkade bara ha identifierat dem
Bästa proteinstänger för löpare- vad man ska äta före och efter en körning
Bästa proteinstänger för löpare- vad man ska äta före och efter en körning
Bästa proteinstänger för löpare. Vad man ska äta innan en körning, efter en körning och snacks. Mina topp 5 favoritbarer och näring BR
Potatis- och chorizo -tacosrecept
Potatis- och chorizo -tacosrecept
Enkel potatis och chorizo tacos för löpare vegetariska recept. Lättare version av min mexikanska klassiska chorizo. Löpare
Easy Peppermint Bark Yoghurt Dip Recept
Easy Peppermint Bark Yoghurt Dip Recept
Hälsosam pepparmynta bark yoghurt dopprecept. Prova denna enkla och hälsosamma efterrätt baserat på en semesterfavorit! Servera med Fru
15 Fast Pre Run Snack Ideas
15 Fast Pre Run Snack Ideas
Vad du ska äta innan du springer och Whöna att äta. 15 Fast Pre Run Snack Ideas för nya löpare och träning i ett halvt maraton
3-2-1 Grillad ost med grönsaker
3-2-1 Grillad ost med grönsaker
Veggie grillad ostrecept. Hälsosam grillad ost för National Grilled Cheese Day. Real California Milk bäst grillad
⚡ av Shareaholic
.
No Responses