Wow. Varje minut i helgen var full av anmärkningsvärda människor, roliga evenemang och springande körning! Fredagen känns som för åldrar sedan – men jag ville verkligen dela eftersom det var fantastiskt.
Mina senaste videor
Jag fick ett covid-19-test
Att få ett Coronavirus Spaniens herrlandslag i fotboll Tröja -test – hur det fungerar, hur det känns, min erfarenhet och mer. Jag fick standardtestet och Ben fick det snabba testet Covid-19.
Fler videor
0 sekunder av 5 minuter, 16 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 4
01:21
leva
00:00
08:21
05:16
Kör med Bart Yasso
Fredag morgon var min första hela dag i Betlehem och vi hade en ljus och tidig väckning för en skakning med Bart Yasso.
Vi gjorde cirka 3 mil runt området nära stålstackarna, vilket var en förhandsgranskning av tävlingsbanan.
Det var helt underbart. Hösten är min favoritsäsong och jag tror att jag skulle gärna bo någonstans som får en “riktig” blad som förändrar färg, skarpa morgnar, äppelplockning, tröja säsong faller.
Precis som denna…
Yasso växte upp i Betlehem och hans familj bidrog med cirka 125 års arbete (kombinerat) på stålfabriken. Så vi körde inte bara med en legend – ingen känner detta område bättre.
Jag sprang längs honom en liten stund och ställde honom den viktigaste frågan som en individ som gjorde den ökända Yasso 800 -talet skulle vilja veta – “Hur erövrar jag dina 800 -tal?!”
Han sa att många gör dem för snabbt. Då kan de inte göra dem alla. Om du inte kan komma till slutet måste du fortsätta arbeta med det. Många människor kan bara göra 6 eller så till en början, men du kan bygga upp till det.
Sidanmärkning: En av mina favoritbild av helgen måste vara David Tratner som försöker göra min signatur “Run Eat Repeat” -pose!
Vi hade också en rolig liten “kjol -olympics” där vi var tvungna att springa över uteplatsen, sätta på en kjol, springa tillbaka på kompressionsstrumpor och springa tillbaka! Det var roligt och otroligt roligt! (Obs till mig själv-packa inte dina hål-y-strumpor på resor eftersom du kanske måste spela spel där du tar av dig skorna och Sao Paulo FC Tröja generar dig själv.)
Efter vår körning ätit vi frukost i Arts Quest Building.
Sedan gav Golden Harper-grundare av Altra oss en lektion om körform. Det var all information som jag vet från att lära mig om Chi Running (från instruktören Steve) men han hade också några nya övningar och övningar för att hjälpa till med form. Och jag älskade dem! ** Jag kommer snart att dela informationsinformation i ett separat inlägg om formulär snart.
Räcker till månen!
Nästa session presenterades av Proform med deras nya yogasturupprustning. De gav oss en hopfällbar yogamatta, block, träningsband och skumrulle i en otroligt söt väska. (Se nedan – Jag har redan mycket av det här så jag kommer att ge bort det till dig!)
Stuft Mama som arbetar med sin nya skumrulle.
Företagets mål med denna utrustning var att göra det söt, men ekonomisk så prispunkten är överkomligt för alla.
Efter körkliniken hade vi en lunch med recept från den nya löparen World Cook -bok.
Detta var den utmärkta menyn –
Jag skulle säga att min favorit var svampen tacos. Svamparna kryddades så bra att jag gick tillbaka för mer. De får denna mexikanska godkännande stämpel!
Plus dessert!
Jag träffade redaktören för boken Joanna Sayago Golub är också matredaktör för tidningen. Jag frågade henne vad som är det mest populära receptet som RW har publicerat. Hon sa att Deena Kastors pizza -recept från några år tillbaka (det vill säga i boken) är förmodligen i topp tio. Jag försöker absolut det snart!
När vi lade in lunchen med lunch, var olympisk guldmedaljist Summer Sanders, som körde halvmaraton, för att prata med oss. Hon gick bara idealisk in och började prata med människor utan en fin introduktion. Sanders var mycket jordnära och vänlig (jag såg henne efter halvan också).
Hon berättade historien om att gå till de olympiska försöken när hon var 15. (Hon missade bara den och tror verkligen att det var bäst.) Och pratade om hur hon var beroende av den nervösa känslan innan SS Lazio Tröja ett simmöte – nu går henne den känslan.
Efter allt det roliga gick vi till loppet för våra haklappar och väskor.
Expo var ett av de sätt du kan se att det här loppet togs på av löpare för löpare! Det fanns inte massor av leverantörer, men alla som var där finns ansedda, relevanta organisationer.
Gruppen stannade också vid IFIT -monter för att kolla in deras anmärkningsvärda Boston Marathon löpband. Företaget organiserade en tävling för oss bloggare och jag vann faktiskt en av de löpband som de gav bort!
Min telefon dog vid denna tidpunkt men så jag har inte många bilder på Expo. Det dog faktiskt varje dag vid någon tidpunkt, vilket verkligen var avskräckande (och anledningen till att jag inte har video i slutet av 10K eller halv maraton). Men jag har redan köpt en ny som är på väg – förhoppningsvis kommer den att komma hit innan jag lämnar staden igen i helgen!
Efter Expo -läsaren identifierade Katie mig som väntar på gatahörnet på min skåpbil. Med tanke på att min telefon var död Tina tog detta foto för oss. Katie gjorde hatten triCK också! Hur gick det?
Spirit of the Marathon II
Från Expo gick vi tillbaka till hotellet för middag och en film. Jag hörde Spirit of the Marathon II skulle visas på fredag kväll och jag prenumererade före handen. Sedan övertygade jag SR, Janae och Linda att följa med mig. Vi avslutade packade mat och fastnade på den för att komma dit precis i tid.
Jag är så glad att vi gick! Filmbilden var stor.
Här är min fulla otroligt inte djupgående recension av Spirit of the Marathon II = Jag älskade det.
I alla fall…. Jag tyckte inte att det var lika bra som den första, men jag älskade verkligen den första.
Den här filmbilden berättade historien om en handfull löpare som gjorde Rom Marathon (del I fokuserade på löpare på Chicago Marathon). Jag gillade att det berättade några mycket hjärtskärande historier från löparna (som Cliff Scotts berättelse som jag träffade på 10k).
Men jag var inte så inspirerad som jag var efter del I. Jag tror att jag gillade del jag bättre för att berättelserna talade med mig – en löpare -träning och blev sidled på grund av skada, en långsammare men otroligt gilla äldre manliga löpare och naturligtvis … Deena Kastor. kärlek Kärlek Kärlek. Men du vet att jag vill göra Rommaraton nu.
Efter filmens bild kallade vi det en natt eftersom vi hade 5K / 10K på morgonen.
Mitt 5K / 10K -inlägg är här.
Ge bort!
Runner’s World and ProForm anslöt mig verkligen till fantastiska saker på den här resan! Jag älskar det! Men jag har redan en skumrulle, yogblock och gymnastiksäck – så jag vill vidarebefordra den till dig! (Jag lade upp yogblocket för att använda i sessionen, men det är det – det är fortfarande nytt.) Jag skickar det här plus några extra !!
Lämna en kommentar om detta inlägg som svarar på frågan nedan för att komma in!
Fråga: Vilken färg har din nuvarande gymnastikväska?
Tävling öppet för var som helst jag kan skicka den från USA (så att invånarna i Mars är ute). Stängs 10/22 kl. 20 PST.
Friskrivningsklausul: Jag blev inbjuden till dessa tävlingshändelser av Runner’s World. Alla åsikter är mina egna.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
No Responses