Hej! Hur är läget? Jag är på Arsenal FC Tröja vecka 2 av Marathon Training! Förutom att jag inte verkligen förstår vilken ras jag försöker. Jag kommer snart på det. I morse gjorde jag en snabb körning på 1 mil uppvärmning, 4 x 800 -tal vid cirka 7 ansträngningar samt 1 mil Portugals herrlandslag i […]
Hej! Jag rapporterar med 26,2 mil för min hög på Miles Check in idag. Här är mina Revel City Marathon -resultat och sammanfattning. Spoiler: 12 saker gick fel med det här loppet. Jag förväntade mig inte att det skulle vara fantastiskt eftersom jag bara var med så att Skinny Runner kunde ta Carpool Lane. Allvarligt. […]
Hej! Jag kom precis hem från min mammas och ville göra en snabb incheckning Efter frukosten körde jag ner för att arbeta från min mammas hus. Vi lämnar inte min lilla bror ensam ännu, men han behöver inte riktigt en sittande. Jag var Flamengo Tröja bara där som en “ansvarsfull vuxen”, i teorin åtminstone. Mina […]
Hej från vägen! Jag kommer tillbaka från den mest legendariska helgen i Las Vegas. Webbtrafiken är tragisk, men det antyder bara att jag har mycket mer tid att flytta tillbaka till den äkta världen antar jag. Mina senaste videor Marathon Training Day 6 Marathon Training Day 6. Running Blog -uppdatering. Fler videor 0 sekunder av […]
Jag är trött, men här är en sniktitt av det roliga … Vin Mina senaste videor High Achiever – Bra lyssnande bokrecension High Achiever av Tiffany Jenkins Book Review. Snabb utvärdering av den nya memoaren av en medicineringsberoende dubbla liv. Kolla in av författaren. Enkel bok att lyssna på när du springer, äter eller vad […]
Min helgdag: Min sista “långa lopp” före loppet Mina senaste videor 4 minuters stående kärnträning för löpare Stående ABS -träning du kan göra hemma. Inga utrustningskärnövningar kan du göra stående upp före eller efter en körning. Snabb tutorial på 5 träningsrörelser för en stark kärna och för att utmana din balans. Fler videor 0 sekunder […]
glädjade fredagen såväl som hej där från himlen! Jag flyger för närvarande till Florida för Ing Miami Stade Rennais FC Tröja Half Marathon. Mina senaste videor Golden Retriever tar inte sina piller! Fler videor 0 sekunder av 2 minuter, 19 sekunder Bredvid Marathon Training Day 4 01:21 leva 00:00 08:21 02:19 Jag är extatisk att […]
Hej från en regnig socal! Det är galen här med allt detta vatten som sjunker från himlen. Vad handlar allt det här om? Jag tog en 3 mil körning bara för att springa i den. Jag var tvungen att komma tillbaka eftersom det var någon som kom för att arbeta med en Lil Drywall -situation […]
Detta otroligt enkla kycklingpozolrecept kräver bara fyra ingredienser. Kasta bara kyckling och salsa i crockpotten och strimla den när den är klar. Sedan kan du lägga till de två sista ingredienserna och blomstra -> hemlagad soppa. Autentisk mexikansk pozol serveras med en mängd olika toppningar på sidan. Du kan stapla upp dem så mycket du […]
Otroligt sent i går kväll kastade jag ihop ett friskt kakrecept med proteinpulver, havre och mandelsmör. Sedan vaknade jag i morse och såg att det var National Chocolate Cake Day. Naturligtvis var jag tvungen att fira med en chokladmuggkaka. Så idag har jag två recept till dig-ett hälsosamt choc-ooat cookie-recept och ett inte så friskt, […]