Hej! Hur går din vecka? I morse försökte jag göra cirka 800 upprepningar. Jag har inte gjort hastighetsarbete för alltid, men jag vet att jag måste komma tillbaka på det. Paris Saint-Germain Tröja Jag gör inte hastighetsarbete vanligtvis av två mycket avgörande skäl: A.) Jag är dålig på det och B.) gillar det inte. Så […]
Jag gjorde det! Jag var i halvmaraton – men låt oss börja från början … Det första du gör på Half Marathon Morning är att gå på toaletten. Den andra saken läggs på Sunblock. Jag satte på den innan jag satte på min t-shirt så att jag inte saknar fläckarna runt halsen. Låt inte dessa […]
Hej! Vill du åka på en resa med mig? Inte en resa där jag faller … Jag gör det tillräckligt på egen hand. Mina senaste videor Vad jag äter på en dag – Runner Edition Vad jag åt på en dag. Matdagbok från en löpare som för närvarande inte tränar för ett maraton eller halvmaraton. […]
Ledsen vänner, de kan inte alla vara vinnare. Detta gäller så många saker, tror du inte? Som, ofta har jag en Atletico Mineiro Tröja anmärkningsvärd körning. Mina senaste videor Marathon Training Day 6 Marathon Training Day 6. Running Blog -uppdatering. Fler videor 0 sekunder av 1 minut, 19 sekunder Bredvid Marathon Training Day 5 04:34 […]
Exakt hur jag krullar håret med heta rullar! Detta är en av mina mycket begärda videor! Förutom att jag slutligen publicerar en snabb tutorial om exakt exakt hur jag gör mitt hår. Förseningen var i allmänhet eftersom jag normalt bara kastar heta rullar i mitt hår, sätter på smink, modifiering och sedan fortsätter med min […]
Jag oroar alltid för dumma skit saker som om Stevia kommer att ge mig cancer och/eller iskaffe är dåligt för mig. Du gör fel… Mina senaste videor Marathon Training Day 1 Fler videor 0 sekunder av 3 minuter, 12 sekunder Bredvid 4 minuters stående kärnträning för löpare 04:31 leva 00:00 08:21 03:12 Hur som helst, […]
HOLA PEEPS. Hur är läget? Vegas och jag gör vår sak … smuttar i iskaffe och vad inte. Mina senaste videor Hur man gör underkroppsövningen för löpare a Snabb tutorial av underkroppen för löpare träning och rörelser. Detta inkluderar: Sumo squat Omvänd lunge – höger Omvänd lunge – vänster Lateral lunge – höger Lateral lunge […]
MTV: s True Life -serie inspirerade det här inlägget. Det är galen hur mycket träning för en maraton förändrar ditt dagliga liv. I går kväll såg jag till att undvika alkohol, kolhydratbelastning och sova tidigt. Hej, jag sa inte att det var en dramatisk dag till dag, jag sa bara att det ändrar saker. I […]
HOLA! Exakt hur mår du? Mina senaste videor Marathon Training Day 4 Marathon Training Journal Day 4 Kontrollera in Fler videor 0 sekunder av 1 minut, 21 sekunder Bredvid 5 minuters körning uppvärmning 05:34 leva 00:00 08:21 01:21 Nej seriöst. Berätta för mig. Min enda goda vän sover hela tiden såväl som hela natten. Eller […]
för ett år sedan idag exploderade två bomber nära Corinthians Paulista Tröja Boston Marathon -linjen. Attacken dödade 3 personer och skadade 264 åskådare. Mina senaste videor Löpningstips förblir frisk under Covid19 -utbrottet Löpningstips för att hålla sig frisk under Coronavirus -utbrottet. Kan du springa och gå utanför under vistelsen hemma order? Här är en påminnelse […]